Druk druk druk hè…
Hoor je het jezelf weleens antwoorden?
We worden hedendaags overvoerd met informatie, we willen niet te veel missen (FOMO (Fear Of Missing Out) is tegenwoordig een ingeburgerd begrip) en dus weten we ook niet goed welke keuzes we willen/’moeten’ maken. Te veel keuzemogelijkheden kunnen leiden tot angstgevoelens. Daarnaast moeten onze belevingen vooral allemaal leuk zijn en willen we het ook nog allemaal heel goed doen. Beste vriend(in) zijn, foutloos werk verrichten, mee kunnen praten over het nieuws, een paar keer per week sporten, gezond eten, de klant bovengemiddeld tevreden houden, een goede ouder zijn, een sociale collega en wat niet nog meer…
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die meer stress ervaren vaak gelukkigere mensen zijn dan mensen zonder stress. Dus ‘druk druk druk’ is stiekem niet heel erg als de balans juist is. Want wat blijkt; stress maakt je sterker! Wil je weten hoe en herken je dat één of meerdere van onderstaande thema’s van invloed zijn op jouw (dis)balans, dan is deze workshop op je lijf geschreven! Op zoek naar een nieuwe balans en nieuwe energie inclusief een persoonlijk actieplan!
- Druk zijn als identiteit?
- Hoe stress je ook sterker kan maken
- Stress signalen herkennen
- Balans draaglast en draagkracht
- Spanning en ontspanning; het belang van rust
- Perfectionisme en controle
- Keuze(stress) en prioriteiten
- Grenzen stellen en nee durven zeggen
- Niet ‘niets’ kunnen doen
- Veel van jezelf eisen en ‘moeten’
Duur: 2 dagdelen
